腸美が美人を生む

ご無沙汰しております！

7月も中旬に突入しましたね。皆さまいかがお過ごしでしょうか？

今日のテーマは『腸』です！

腸といえば "幸せの9割は腸で作られる！"

と言われるほど重要な臓器です。

また "第二の脳" とも呼ばれていますね。

腸は食べたものの栄養素を吸収して余分な老廃物を身体の外に排出するという役目があります。

腸の中には1000兆個を越える腸内細菌（有益に働く善玉菌、多すぎると悪さをする悪玉菌、多数派に変化する日和見菌）が存在すると言われています。

腸内環境が悪くなると、ニキビや吹き出物、シミ、シワ、くすみ、たるみなどお肌のトラブルが増えてしまいます。

腸内環境が悪くなる原因としては、ストレスを抱えてしまい衝動的なキッカケから食事を乱してしまうこと。つまり食生活のバランスを崩すことが腸内環境を悪化させてしまうのです。

腸を整えることで代謝もアップして「やせやすい体質」に変えられる可能性があります。

幸福物質をつくる工場は腸内にあるといわれているので、腸を整えることは毎日を満たされた気持ちで過ごすためにもとっても重要です。

腸内には免疫細胞の70%が存在するといわれています。腸を整えることは免疫力アップにも繋がります。免疫力が高いと内臓の健康維持にも繋がり、さらに見た目年齢をも引き下げて若く見せてくれます。

悪玉菌が多い腸内細菌の場合、腸内で腐敗が進むためその腐敗物質が腸から吸収されて血液を介して全身を巡ってしまいます。そうなると必然的にお肌のトラブルが増えるのも当たり前。

「美しい肌」とは腸内細菌のバランスが大切です。

今回は美容に特化してお伝えしましたが、もちろん腸内環境を整えることは健康においてもとっても大切です。

次回は健康面からのメリットと共に、実際に美腸を保つために必要なポイントを伝えたいと思います！

次回の更新をお楽しみに (﹡ˆᴗˆ﹡)

I’ll see you next blog!! Bye ☺︎